Panettone de naranja sin cereales

23/12/2018

Nur Pons, parte de Barriga Sana

Nuria Pons – Dietista y Coach Nutricional

Cada vez que tengo que elaborar una receta para vosotros, investigo primero sobre ella y eso me está permitiendo averiguar muchas cosas. En este caso he descubierto que, si bien está casi claro que el panettone es de origen milanés y está muy exendido su consumo en latinoamérica, en los últimos años se vienen realizando esfuerzos para obtener una Indicación Geográfica y una Denominación de Origen Protegida para este producto. Estas iniciativas han cobrado mayor importancia en vista de la creciente competencia en diversas partes del mundo, donde el panettone está muy presente en las fiestas navideñas y de año nuevo. En definitiva, los italianos no quieren que les toquen el panettone.

Sinceramente, a mí el origen del panettone no me importaba demasiado, lo que necesitaba era encontrar una masa que me funcionara bien y que no llevara ningún tipo de cereal. Después de varios fracasos que quedaron duros o chiclosos, y tras ver varias recetas del producto original y sus versiones en la red, he conseguido la mejor receta de panettone que podía imaginar.

¿Cocinamos?

Panettone de naranja sin cereales

Plato: Postres y dulcesCocina: Navideña, ItalianaDificultad: Media

Ingredientes

  • 250 gr de almidón de yuca

  • 50 gr de fécula de patata

  • 10 gr de harina de trigo sarraceno

  • 1 cucharada rasa de goma xantana

  • 1 cucharadada rasa de psylium

  • 1 cucharadita y 1/2 de levadura química

  • una pizca sal

  • 2 cucharadas de miel cruda

  • 120 gr de ghee (o mantequilla en pomada

  • Un huevo grande

  • 1 cdita y media de esencia de vainilla

  • 1/2 vaso de zumo de naranja natural

  • 1/4 vaso de leche de almendras

  • 15 gr de levadura fresca (sin gluten)

  • Nibs de chocolate negro

Pasos

  • Templamos la leche, la mezclamos con el zumo y deshacemos dentro la levadura fresca.
  • En un cuenco mezclamos el almidón de yuca, la sal, la fécula de patata, el psylium, la levadura química y la goma xantana.
  • Batimos el huevo junto a la miel y la vainilla e incorporamos a la mezcla de la leche y el zumo. Una vez todo junto añadimos a las harinas y empezamos a mezclarlos con movimientos envolventes primero y con ayuda de las manos a continuación. Añadimos la mitad de la mantequilla primero, sin dejar de amasar, y finalmente el resto, hasta conseguir una masa algo pegajosa (esta masa necesita bastante amasado, no os rindáis nada más empezar).
  • ñadimos los nibs (perlas) de chocolate negro y removemos para repartir bien.
  • Volcamos la masa sobre un molde de panettone (de unos 14 cms de diámetro) y cubrimos con un paño seco y límpio. Hemos de dejar levar durante unas dos horas en un lugar cálido y seco.
  • Precalentamos el horno a 180 grados y horneamos por 30 minutos. Dejamos reposar 5 minutos en el horno. Los sacamos con cuidado y les clavamos un tres de palillos de brochetas atravesando la base y los colgamos boca abajo (entre la mesa y una silla o entre dos botes grandes) para que se enfríe sin bajarse.

Consejo de Nur

  • El panettone clásico lleva fruta escarchada en lugar de chocolate negro como le he puesto yo, pero podéis hacerlo también con pasas o con frutos secos o una mezcla de ambos. Es un tipo de bizcocho que acompaña muy bien a un a merienda con cacao caliente o un chocolate negro, pero lo tradicional es tomarlo con vino moscatel. En cualquiera de los casos, es un postre que sabe y recuerda a la Navidad.

Consulta de nutrición y dietética en Madrid y online

Mi consulta principal está situada en el Centro de Terapias Vitaminate, ubicado en el madrileño barrio de Arganzuela (al lado de las estaciones de metro de Pirámides y Embajadores), pero también paso consulta en otras clínicas de Madrid y del resto de España.

Sin embargo, vivas dónde vivas, en este o en otro país si no te puedes acercar a verme, siempre podemos hacer nuestra consulta online.

Otras entradas que te pueden interesar

Rollitos de canela ceto

El rollo de canela es un pan dulce creado en la década de 1920 en Suecia y Dinamarca y que se ha convertido en un must en muchas cocinas… también en la nuestra.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

En cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 y la ley orgánica 3/2018 de 5 de diciembre de Protección de Datos Personales y de Garantía de los Derechos Digitales le informamos que los datos por Vd. proporcionados serán objeto de tratamiento por parte de BARRIGA SANA, S.L. con CIF B88333190, con domicilio en CALLE LUIS I, Nº 55 con la finalidad de permitirle publicar su comentario en los artículos del blog, de forma que tanto nosotros como el resto de usuarios puedan interactuar con usted.

La base legal para el tratamiento de sus datos es el consentimiento que se le solicita a través de este formulario.

Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos se guardarán en el proveedor de servicio de correo de Google (formulario de contacto) y en el proveedor de alojamiento web Profesional Hosting(en el caso del formulario de comentarios). Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal.

Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si BARRIGA SANA, S.L. estamos tratando sus datos personales y por tanto tiene derecho a ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación del tratamiento, portabilidad, oposición al tratamiento y supresión de sus datos así como el derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de Controla mediante escrito dirigido a la dirección postal arriba mencionada o electrónica CONTACTO@BARRIGASANA.COM, adjuntando copia del DNI en ambos casos.

Nota: Puede consultar información adicional y detallada en relación a la política de privacidad mediante el enlace “Política de privacidad”, situado a pie de página del sitio web.

Ir a Whatsapp
1
¿Necesitas ayuda sobre nutrición?
Paso consulta tanto física en Madrid como online, además de crear planes nutricionales a medida. No esperes más y ponte en contacto conmigo , estaré encantada de solucionar tus dudas y ayudarte.