Asesoramiento nutricional
No empieces una dieta que durará unas semanas, inicia un cambio de vida que perdure para siempre
Solo tú tienes la clave del éxito de tu cambio nutricional
Tú eres un ser único y especial, así que no esperes de mí una dieta de cajón, porque en la personalización está la clave, y lo más importante de un cambio nutricional es que puedas hacerlo y se adapte a ti.
A mí me gusta enseñar a comer y lo hago a través de la cocina. No quiero que estés eternamente a dieta, no quiero que pases hambre, no quiero que te sientas mal… Quiero que disfrutes de lo mejor de la gastronomía y aprendas a cuidarte.
Conoce mis servicios
Dietoterapia
Destinada a personas con patologías específicas, entre otras enfermedades autoinmunes, patologías inflamatorias intestinales, SIBO, IMO, disbiosis y procesos oncológicos
Bajopeso y tono muscular
Destinado a aquellas personas que tengan como objetivo la ganancia de peso y el equilibrio de masa grasa/masa magra adecuada. Exclusivo para adultos.
Educación alimentaria y nutricional
Principalmente dirigido a familias que necesiten una reorientación en sus hábitos nutricionales
Alimentación evolutiva
Dietas paleo, cetogénicas, bajas en carbohidratos y ciclícas. Adaptadas a la fisiología del ser humano y con un enfoque antiinflamatorio.
Dietas deportivas
Destinado a deportistas amateur que deseen mejorar su rendimiento deportivo a través de la alimentación. Enfoque evolutivo y cetogénico.
Tratamiento sobrepeso y obesidad
Destinado a aquellas personas que tengan como objetivo pérdida de peso. Exclusivo para adultos.
Precios de las consultas nutricionales
Primera visita
Tiene una duración de 55 minutos en los que se repasa la historia clínica y se realiza la ficha antropométrica del paciente. Incluye envío personalizado de informe y menús.
Precio de la consulta 60€
Visita de control
Se realiza un control de la evolución del paciente. En caso de ser necesarias, se realizan correcciones de posibles desviaciones. Sobre todo, se resuelven todas las dudas que hayan podido surgir. Tiene una duración de 30 minutos. Incluye nuevos menús e informes.
Precio de la consulta 45€
Pack trimestral
Sesión inicial más tres sesiones de control
Precio del bono: 170€
Pack semestral
Sesión inicial más cinco sesiones de control
Precio del bono: 230€
Intensivo mensual
El plan intensivo mensual es un servicio que hemos querido incorporar nuevo para aquellas personas que necesiten una asistencia mucho más continuada en su plan nutricional y en el seguimiento de su proceso.
Consiste en una primera visita completa, de una hora de duración y tres visitas consecutivas (las únicas excepciones que se valoraran para faltar una semana son fiestas locales que cierren la consulta, enfermedad de alguna de las partes o fiestas nacionales) de veinte minutos en las que se volverá a hacer el estudio antropométrico del paciente y se revisará su plan nutricional para añadir, mejorar o cambiar aquello que sea necesario. Finalizado el plan intensivo se puede pasar a sesiones de control sueltas o a otro plan intensivo hasta adquirir adherencia.
Precio intensivo: 120€
* Precios válidos hasta el 30/04/2025
** El bono trimestral caduca pasados máximo cuatro meses desde la realización de la primera visita de dicho pack y el bono semestral caduca pasados máximo ocho meses desde la realización de la primera visita del pack.
*** Las anulaciones de sesiones con menos de 24 horas de preaviso supondrán la pérdida de las mismas.
Beneficios de una alimentación saludable
Menor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el sobrepeso
Diabetes tipo 2, hipertensión, problemas cardiovasculares, incluso algunos tipos de cáncer.
Mayor felicidad
Si te encuentras más saludable, más atractivo, más atlético, más sano… ¿Cómo no vas a ser más feliz?
Mejora del funcionamiento cerebral
Una alimentación adecuada no solo mejorará tu rendimiento cerebral, puede ayudarte a afrontar o prevenir algunas enfermedades neurodegenerativas.
Mejora de tu salud dental
Reducir el consumo de azúcares, aumentar la masticación y aumentar el consumo de magnesio y calcio te ayudarán a mantener esa sonrisa por más tiempo.
Equilibrio físico
Una alimentación saludable te ayudará a encontrar el peso más adecuado para tu fisiología y edad.
Mejora del sueño
La obesidad, el sobrepeso y, en general, una dieta poco saludable son factores que afectan en gran medida a las dificultades para conciliar el sueño. Una correcta alimentación te ayudará a dormir como los angelitos.
¿A qué esperas para empezar el cambio en tu vida?
¿Sabías qué en el nuevo estudio de obesidad lanzado por la Organización Mundial de la Salud se dice que más de 2.000 millones de adultos en el mundo sufren de sobrepeso u obesidad en el mundo?.
No es una cifra cualquiera: se trata más de un cuarto de la población mundial. Este es un problema de salud que lleva a la muerte a 4 millones de personas cada año debido a que desencadena múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas, cánceres, depresión, discapacidades, entre otras complicaciones.
Principalmente, el aumento progresivo e imparable de estas cifras se debe a:
- Carencia en la educación nutricional temprana (niños obesos predecesores de adultos obesos).
- Alimentación basada en alimentos procesados.
- Aumento y abuso del consumo de azúcares.
- Disminución importante de la actividad física.
En las próximas décadas es probable que estas tendencias aumenten significativamente, a menos que se tomen medidas urgentes para reducir esta progresión.
Edúcate y educa en salud nutricional.
Solamente son tres sencillos pasos
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Puedes hacerlo a través de la página de contacto, escribiéndome un mail a contacto@barrigasana.com
o por teléfono 658 67 57 71.
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Trabajamos de lunes a jueves de 10 a 20 horas. Seguro que hay un hueco para ti.
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Hablaremos exclusivamente de ti porque conocerte es la clave para personalizar tu alimentación. ¡Te espero!
Consulta de nutrición y dietética en Madrid y online
Mi consulta principal está situada en el Centro de Terapias Vitaminate, ubicado en el madrileño barrio de Arganzuela (al lado de las estaciones de metro de Pirámides y Embajadores), pero también paso consulta en otras clínicas de Madrid y del resto de España.
Sin embargo, vivas dónde vivas, en este o en otro país si no te puedes acercar a verme, siempre podemos hacer nuestra consulta online.