Guía de ganancia de masa muscular

Es evidente que a las mujeres nos cuesta más que a los hombres ganar masa muscular debido a que nuestros niveles de testosterona son bastante inferiores, pero también está claro que no es imposible, solo hay que tener en cuenta nuestra fisiología y trabajar adecuándonos a ella.

¿Quieres ganar músculo? Una buena alimentación, un sueño suficiente y rutina de ejercicios adecuada serán tus mejores aliados. En esta guía te damos algunas claves nutricionales para ayudarte a conseguirlo.

Esta es una guía genérica, que te ayudará a solventar las dudas más comunes. Si necesitas ayuda más personalizada escríbenos a: [email protected]

Junto a esta guía recibirás el recetario de Desayunos Keto: “¿Y ahora keto-mo para desayunar?” para que tengas más opciones que comer por la mañana.

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