Cotton cheesecake en dos versiones: dulce y salada

26/07/2017

Nur Pons, parte de Barriga Sana

Nuria Pons – Dietista y Coach Nutricional

Hoy vamos a compartir dos recetas en una porque con la misma base, la de la cotton cheesecake, haremos un plato dulce y uno salado. Un menú completo, vamos. En realidad habíamos preparado solo la entrada dulce pero al probarla no solo nos encantó, si no que además vimos claramente que variando un poco la receta funcionaría perfectamente como un plato principal. Lo hicimos y realmente no sabemos con cuál de las dos versiones quedarnos.

La tarta de queso algodonosa, o cotton cheesecake,  proviene de Japón, dónde es un postre muy popular. Tiene básicamente dos características, es menos dulce y contundente que un cheesecake normal, y posee una textura muy esponjosa. Originalmente lleva harina, leche y almidón de maiz, pero nuestra versión ha prescindido de estos ingredientes para hacerla mucho más saludable, sin gluten y sin azúcares añadidos. Eso sí, lleva queso, lamentablemente no he encontrado aún la forma de hacer un cheesecake que sepa realmente a cheesecake y que no lleve cheese… paradojas de la vida.

Para la versión dulce he usado queso crema sin lactosa y para la versión salada queso crema sin lactosa y parmesano (un queso tan curado que ya ha perdido casi por completo la lactosa, tanto que puede ser ingerido por la mayoría de los intolerantes).

¿Vamos a ello? Pues manos a la obra!

Cotton cheesecake dulce

Plato: Masas y pizzasCocina: Sin glutenDificultad: Media

Ingredientes

  • Para la base
  • 3 huevos grandes o 4 huevos medianos

  • 150 gr de queso crema sin lactosa

  • sal

  • Para el pastel
  • 2 cucharadas de dulce de leche paleo

  • 1/2 tableta de chocolate negro al 85%

  • 1 cucharada de Ghee

Pasos

  • Lo primero que debemos hacer es separar las yemas de las claras de los huevos. Las claras las dejaremos en un recipiente en la nevera y mientras batiremos las yemas junto con el queso crema y una pizca de sal.
  • Añadiremos a las yemas las dos cucharadas de dulce de leche y volveremos a batir hasta conseguir una masa uniforme.
  • Sacaremos las claras de la nevera y, con ayuda de unas varillas, batiremos a punto de nieve. No pararemos hasta que con la masa podamos formar el famoso pico de loro
  • Añadiremos poco a poco las claras a punto de nieve a la mezcla que hemos hecho con las yemas de los huevos y mezclaremos con movimientos envolventes. Debemos tener cuidado de no bajar las claras.
  • Volcaremos la masa en los moldes (en este caso hoy he preferido hacer pastelitos más pequeños) y llevaremos al horno previamente precalentado.
  • Hornearemos 15 minutos a 170 grados. Llegado este momento bajaremos la temperatura a 160 grados unos 15 minutos más y finalmente lo dejaremos en el horno ya apagado otros 15 minutos más.
  • Sacaremos y dejaremos enfriar.
  • Ponemos en un cuenco el chocolate negro y una cucharada de ghee y ponemos en el microondas a intervalos de 30 segundos hasta que se derrita pero no se queme.
  • Cubrimos de chocolate nuestro pastel o pastelitos y llevamos a la nevera.

Consejo de Nur

  • Con la misma base yo os he puesto dos ejemplos de pasteles, dulce y salado, que podéis hacer, pero se me ocurren muchísimas combinaciones: Con frutos rojos, de chocolate enteros, con bacon y cebolla, con atún… El límite está en los ingredientes que tengáis en la nevera. Si finalmente lo cocináis quiero ver vuestras opciones. Siempre aprendo cosas nuevas con vosotros.

Cotton Cheesecake de Parmesano, Cebollino y Crujiente de Jamón

Cotton chessecake salada

Ingredientes

  • Para la base
  • 3 huevos grandes o 4 huevos medianos

  • 150 gr de queso crema sin lactosa

  • sal

  • Para el pastel
  • 125 gr de queso parmesano rallado

  • Cebollino

  • Jamón de Trevelez (o un jamón serrano sin azúcares añadidos)

Pasos

  • Volvemos a separar las yemas de las claras de los huevos. Las claras las dejaremos en un recipiente en la nevera y mientras batiremos las yemas junto con el queso crema, el queso parmesano, el cebollino y una pizca de sal.
  • Sacaremos las claras de la nevera y, con ayuda de unas varillas, batiremos a punto de nieve. No pararemos hasta que con la masa podamos formar el famoso pico de loro.
  • Añadiremos poco a poco las claras a punto de nieve a la mezcla que hemos hecho con las yemas de los huevos y mezclaremos con movimientos envolventes. Debemos tener cuidado de no bajar las claras.
  • Volcaremos la masa en el molde y llevaremos al horno previamente precalentado.
  • Hornearemos 15 minutos a 170 grados. Llegado este momento bajaremos la temperatura a 160 grados unos 15 minutos más y finalmente lo dejaremos en el horno ya apagado otros 15 minutos más.
  • Sacaremos y dejaremos enfriar.
  • Mientras tanto colocaremos un papel de horno doblado por la mitad encima de un plato y meteremos dentro de la doblez nuestro jamón serrano. Pondremos encima otro plato para presionar y llevaremos al microondas a máxima potencia unos cuatro minutos.
  • Romperemos en trocitos el jamón y espolvoreamos encima de nuestro pastel.

Consulta de nutrición y dietética en Madrid y online

Mi consulta principal está situada en el Centro de Terapias Vitaminate, ubicado en el madrileño barrio de Arganzuela (al lado de las estaciones de metro de Pirámides y Embajadores), pero también paso consulta en otras clínicas de Madrid y del resto de España.

Sin embargo, vivas dónde vivas, en este o en otro país si no te puedes acercar a verme, siempre podemos hacer nuestra consulta online.

Otras entradas que te pueden interesar

Rollitos de canela ceto

El rollo de canela es un pan dulce creado en la década de 1920 en Suecia y Dinamarca y que se ha convertido en un must en muchas cocinas… también en la nuestra.

2 Comentarios

  1. Elena

    Hola! Qué pinta! Puedes decirme dónde compras el dulce de leche? Gracias

    Responder
    • Barriga Sana

      Hola! Pues el dulce de leche es hecho en casa, el que venden no es paleo pq tiene azúcar. La receta es de chef bosquet y lleva leche de coco y miel.

      Responder

Dejar una respuesta a Elena Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

En cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 y la ley orgánica 3/2018 de 5 de diciembre de Protección de Datos Personales y de Garantía de los Derechos Digitales le informamos que los datos por Vd. proporcionados serán objeto de tratamiento por parte de BARRIGA SANA, S.L. con CIF B88333190, con domicilio en CALLE LUIS I, Nº 55 con la finalidad de permitirle publicar su comentario en los artículos del blog, de forma que tanto nosotros como el resto de usuarios puedan interactuar con usted.

La base legal para el tratamiento de sus datos es el consentimiento que se le solicita a través de este formulario.

Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos se guardarán en el proveedor de servicio de correo de Google (formulario de contacto) y en el proveedor de alojamiento web Profesional Hosting(en el caso del formulario de comentarios). Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal.

Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si BARRIGA SANA, S.L. estamos tratando sus datos personales y por tanto tiene derecho a ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación del tratamiento, portabilidad, oposición al tratamiento y supresión de sus datos así como el derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de Controla mediante escrito dirigido a la dirección postal arriba mencionada o electrónica CONTACTO@BARRIGASANA.COM, adjuntando copia del DNI en ambos casos.

Nota: Puede consultar información adicional y detallada en relación a la política de privacidad mediante el enlace “Política de privacidad”, situado a pie de página del sitio web.

Ir a Whatsapp
1
¿Necesitas ayuda sobre nutrición?
Paso consulta tanto física en Madrid como online, además de crear planes nutricionales a medida. No esperes más y ponte en contacto conmigo , estaré encantada de solucionar tus dudas y ayudarte.